Người cao tuổi và những gì cần biết về nguyên nhân đau vai gáy và giải pháp điều trị?

Những nguyên nhân đau vai gáy ở người cao tuổi thường xuất phát từ thoái hóa đốt sống cổ, căng cứng cơ do ít vận động, hoặc tư thế ngủ sai. Những yếu tố này không chỉ gây ra cảm giác đau nhức mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động hằng ngày. 

Việc nhận biết sớm các nguyên nhân này là chìa khóa để phòng tránh và điều trị hiệu quả, giảm nguy cơ biến chứng. Hãy cùng Đông Y Lê Gia tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân đau vai gáy xuất phát từ bệnh lý thoái hoá đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một tình trạng bệnh lý thường gặp, đặc biệt ở người lớn tuổi. Sự thoái hóa này ảnh hưởng đến các khớp và đĩa đệm trong vùng cổ, dẫn đến đau nhức và giảm khả năng vận động. Tình trạng này không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể làm suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống.

Tìm hiểu về đau vai gáy ở người cao tuổi

Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình tự nhiên khi các cấu trúc của cột sống cổ bắt đầu suy giảm. 

Tuổi tác: Theo thời gian, các đĩa đệm mất nước, dẫn đến việc giảm độ đàn hồi và khả năng hấp thụ lực.

• Thói quen ít vận động: Việc ngồi lâu, đặc biệt là trước màn hình máy tính, có thể làm tăng cường độ căng thẳng lên cổ và dẫn đến thoái hóa.
• Tư thế không đúng: Ngồi hoặc đứng không đúng tư thế có thể gây áp lực lên cột sống cổ.
• Chấn thương trước đó: Các chấn thương, dù là nhẹ, cũng có thể gây ra sự thay đổi trong cấu trúc và chức năng của cổ.

Những biểu hiện khi bị thoái hóa đốt sống cổ

• Cảm giác đau ở cổ và vai: Người bệnh có thể gặp cảm giác đau âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt khi thực hiện các động tác như xoay hoặc cúi đầu.
• Tê bì và yếu cánh tay: Các triệu chứng tê bì có thể lan xuống cánh tay, do sự chèn ép lên các dây thần kinh cổ. Triệu chứng này có thể gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.

• Hạn chế vận động: Cảm giác cứng khớp có thể làm cho việc thực hiện các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn, từ việc lái xe đến việc mang vác đồ đạc.

Thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Việc nhận diện sớm các nguyên nhân đau vai gáy các triệu chứng và áp dụng các phương pháp điều trị hiệu quả là rất quan trọng để cải thiện tình trạng sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tư thế sai khi sinh hoạt nguyên nhân đau vai gáy

Tư thế sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, đặc biệt là đối với những người cao tuổi. Nhiều người không nhận ra rằng những thói quen sai lầm trong tư thế ngồi, nằm hoặc thậm chí là đứng có thể dẫn đến tình trạng đau vai gáy kéo dài.

 Việc nhận biết và điều chỉnh những tư thế này là bước quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm thiểu cơn đau.

Ngồi sai tư thế là nguyên nhân đau vai gáy

Tư thế ngồi không đúng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau vai gáy. Những thói quen xấu khi ngồi có thể bao gồm:

• Còng lưng và đầu gục về phía trước: Khi ngồi trước màn hình máy tính hoặc tivi quá lâu, việc cúi đầu xuống và gù lưng sẽ tạo áp lực lên vùng cổ và vai. Điều này dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng cơ và đau nhức.

• Ngồi không thoải mái: Việc không sử dụng ghế có hỗ trợ lưng hay ngồi trên bề mặt quá mềm có thể khiến cột sống không được hỗ trợ đúng cách, từ đó gây ra sự đau nhức.

Để giảm thiểu tình trạng này, người cao tuổi nên chú ý điều chỉnh tư thế ngồi và thay đổi thói quen hàng ngày, chẳng hạn như đứng dậy thường xuyên để thư giãn cơ bắp.

Tư thế ngủ sai nguyên nhân đau vai gáy cần lưu ý

Tư thế ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra cơn đau vai gáy. Một số vấn đề thường gặp là:

• Gối quá cao: Ngủ với gối cao sẽ khiến cổ bị cúi quá mức, gây căng cơ và dẫn đến đau. Người bệnh nên chọn gối có độ cao phù hợp để cổ và đầu được hỗ trợ tốt.
• Nằm nghiêng không cân bằng: Nằm nghiêng mà không có sự hỗ trợ cho cột sống có thể tạo ra áp lực lên vùng vai và cổ, từ đó gây ra cảm giác đau nhức.

Để cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa đau, nên chọn một chiếc gối vừa đủ độ cao và nằm ở tư thế cân bằng.

Viêm khớp và viêm cơ nguyên nhân đau vai gáy ở người lớn tuổi

Viêm khớp và viêm cơ là hai trong số những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau vai gáy, đặc biệt ở người cao tuổi. Những cơn đau này không chỉ làm hạn chế khả năng vận động mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc hiểu rõ về nguyên nhân và phương pháp điều trị sẽ giúp người bệnh có hướng điều trị hiệu quả hơn.

Viêm khớp dạng thấp gây đau vai gáy

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý mạn tính, ảnh hưởng đến nhiều khớp trong cơ thể, bao gồm cả khớp cổ. Căn bệnh này có thể gây ra:

• Đau nhức và sưng viêm: Tại khớp cổ, viêm khớp dạng thấp gây ra cảm giác đau nhức và sưng viêm, có thể làm lan ra vùng vai và gáy. Người bệnh thường gặp khó khăn trong việc xoay cổ hoặc thực hiện các động tác hàng ngày.
• Giảm khả năng vận động: Tình trạng đau kéo dài có thể khiến người bệnh hạn chế vận động, từ đó ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Viêm cơ gây đau mỏi vai gáy

Viêm cơ thường do nhiều nguyên nhân như căng thẳng, vận động quá mức hoặc giữ tư thế sai trong thời gian dài. Tình trạng này gây ra:

• Đau mỏi và cứng nhắc: Cơn đau có thể kéo dài, đi kèm với sự cứng nhắc ở cổ và vùng vai. Người bệnh có thể cảm thấy khó khăn khi thực hiện các động tác đơn giản như xoay đầu hay nâng tay.
• Tình trạng kéo dài: Nếu không được xử lý kịp thời, viêm cơ có thể trở thành mãn tính, làm cho người bệnh cảm thấy đau đớn hơn mỗi khi hoạt động. 

Phương pháp Đông y điều trị nguyên nhân đau vai gáy hiệu quả

Đông y điều trị các nguyên nhân đau vai gáy được coi là giải pháp tự nhiên và hiệu quả cho những người bị đau vai gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau. Phương pháp này không chỉ tập trung vào việc giảm đau mà còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh thông qua việc điều chỉnh và cân bằng cơ thể.

Châm cứu giảm đau vai gáy

Châm cứu là một phương pháp trị liệu cổ truyền với nhiều lợi ích nổi bật:

• Kích thích lưu thông khí huyết: Châm cứu tác động lên các huyệt đạo, giúp kích thích lưu thông máu và giảm tắc nghẽn. Việc này không chỉ làm giảm đau mà còn tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể.
• Thúc đẩy khả năng tự chữa lành: Phương pháp này giúp kích thích hệ thống miễn dịch, tạo điều kiện cho cơ thể tự phục hồi. Bệnh nhân thường cảm thấy dễ chịu và giảm căng thẳng sau mỗi buổi điều trị.
• Tác dụng giảm đau hiệu quả: Theo nghiên cứu, châm cứu có tác dụng làm giảm cảm giác đau nhức ở vùng cổ và vai, giúp người bệnh trở lại sinh hoạt bình thường nhanh chóng.

Xoa bóp bấm huyệt trị liệu các nguyên nhân đau vai gáy

Xoa bóp và bấm huyệt là những liệu pháp bổ trợ hiệu quả trong điều trị nguyên nhân đau vai gáy:

• Giảm căng thẳng cơ: Các động tác xoa bóp giúp làm dịu các cơ bắp đang căng cứng, từ đó giảm thiểu cơn đau. Đây là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả cho những ai cần phục hồi sau một ngày dài làm việc.
• Tăng cường lưu thông máu: Xoa bóp cũng góp phần cải thiện tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng các tế bào, hỗ trợ quá trình hồi phục của vùng vai gáy. Sự thư giãn từ xoa bóp giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
• Tác dụng phục hồi chức năng: Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt không chỉ giảm đau mà còn giúp cải thiện độ linh hoạt và chức năng vận động của khớp cổ và vai, mang lại sự thoải mái cho người bệnh.

Đông y Lê Gia địa chỉ uy tín điều trị đau vai gáy

Phòng khám Đông y Lê Gia là địa chỉ uy tín trong việc áp dụng đông y vào điều trị đau vai gáy.:

• Phòng khám Đông Y Lê Gia được dẫn dắt bởi bác sĩ Lê Văn Đại, người có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền. Ông nổi tiếng với việc sáng tạo phương pháp “Khai thông liệu pháp,” một phương pháp nắn chỉnh xương bằng tay độc đáo.
• Phương pháp điều trị đa dạng: Chúng tôi kết hợp nhiều phương pháp như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt và liệu pháp tự nhiên để mang lại hiệu quả tối ưu cho bệnh nhân.
• Cam kết chất lượng: Phòng khám luôn đặt sức khỏe của bệnh nhân lên hàng đầu, cam kết cung cấp dịch vụ điều trị chất lượng cao nhất với sự chăm sóc tận tình.

Kết luận

Phương pháp Đông y chữa các nguyên nhân đau vai gáy không chỉ giúp giảm cơn đau mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề này, hãy đến ngay Phòng khám Đông y Lê Gia để nhận được sự tư vấn chuyên sâu và giải pháp điều trị phù hợp.

Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để đặt lịch hẹn và khám chữa đau vai gáy một cách hiệu quả nhất!

Website: Phòng khám Đông Y Lê Gia
Facebook: Đông Y Lê Gia
Youtube: Học Viện Đông Y Lê Gia
Hotline: 0981 830 786